Ons hoofd, onze hersenpan daar zitten al onze herinneringen. Net als een computer die software en een harde schijf heeft, hebben onze hersenen deze ook, zo word dit het 'lymbisch systeem'genoemd. Hier word geanalyseerd (cortex), emoties gereguleerd (amygdala), onze geheugens opgeslagen (hippocampus) en ons hormonale systeem bestuurd (hypothalamus).

Laat ik nu niet uitgebreid ingaan op de hersenen dat is een ander vakgebied. Echter is dit deel van ons lichaam wel zo bijzonder. Onze vorming en beleving van emoties vinden hier plaats. Niet alleen is het lymbisch systeem betrokken bij emoties maar ook bij lichamelijke functies als pijn, spierspanning, doorbloeding, fitheid en het functioneren van organen. Dat maakt de connectie met onze body weer.

Door bewustwording van patronen, emoties te leren herkennen kun je je geest gaan trainen patronen doorbreken en zogezegd een reset geven. Dit door bijvoorbeeld de kracht van herhaling. Je kunt oefenen om aandachtig aanwezig te zijn in het heden in plaats van dat je steeds meegesleept wordt door gedachten en gevoelens over het verleden en de toekomst. VOL-ledig zijn in het HIER en NU met alle wijsheden uit het verleden die je maken wie je NU bent.